Na dvě bohaté porce:
500g (jedno balení) brokolice, 300g kuřecích prsou, hrst čerstvé zelené petrželky, lžíce sójové omáčky, lžíce kukuřičného škrobu, 2 lžíce olivového oleje, sůl, pepř
Na omáčku: 10g sezamových semínek, 35g (solených) arašídů, 2 lžičky strouhaného zázvoru,2 stroužky česneku (prolisované), 1 lžíce sójové omáčky, 1 lžíce rýžového octa, 2 lžíce sezamového oleje, půl lžičky cukru
Kuře nakrájejte na nudličky a promíchejte s kukuřičným škrobem, lžící sójové omáčky a lžící oleje. Lehce osolte a opepřete.
Brokolici rozeberte na kousky velikosti sousta, košťál nakrájejte o něco drobněji. Plech pokapejte 1 lžící oleje, rozprostřete na něj brokolici, osolte a pokropte další lžící oleje. Dejte péct do trouby vyhřáté na 200 stupňů. Po dvaceti minutách promíchejte a dopékejte dalších 10-20 minut. Brokolice by měla být měkká a místy hezky opečená dotmava.
Zatímco se brokolice peče, připravte arašídové pesto. Arašídy a sezamové semínka lehce opražte na pánvi, pak všechny suroviny na omáčku dejte do mixéru a rozmixujte na pastu.
Kuřecí nudličky zprudka na rozpálené pánvi opečte dozlatova, nemělo by to zabrat více než pět minut.
Nakonec smíchejte brokolici s kuřetem, pokapejte pestem a ozdobte zelenou petrželkou. A můžete se zamyslet, jestli by vám to chutnalo i s opečeným tofu.
Žádné komentáře:
Okomentovat